WHO-5-Wohlbefindens-Index

Der weltweit etablierte Kurzfragebogen der WHO zum psychischen Wohlbefinden: fünf Fragen, ein Score von 0 bis 100 – frei nutzbar und in über 30 Sprachen validiert.

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WHO-5-Wohlbefindens-Index – Fragebogen-Vorschau

Der WHO-5-Wohlbefindens-Index wurde von der Weltgesundheitsorganisation entwickelt und gehört zu den am besten validierten Kurzinstrumenten für psychisches Wohlbefinden weltweit: fünf positiv formulierte Aussagen über die letzten zwei Wochen, beantwortet auf einer sechsstufigen Häufigkeitsskala. Der Rohwert (0–25) wird mit 4 multipliziert und ergibt einen Score von 0 bis 100; Werte von 50 oder darunter gelten als Hinweis auf beeinträchtigtes Wohlbefinden. Im betrieblichen Gesundheitsmanagement ist der WHO-5 ideal als anonymer, wiederkehrender Puls – kurz genug für hohe Rücklaufquoten, etabliert genug für den Vergleich mit Referenzwerten. Wichtig: Der WHO-5 ist ein Screening-Instrument für Gruppen, kein Diagnose-Werkzeug für Einzelpersonen.

Wann sollten Sie diese Vorlage einsetzen?

Diese Vorlage eignet sich besonders für:

  • Als wiederkehrender Wohlbefindens-Puls im betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM)
  • Ergänzend zur Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung
  • Vor und nach Gesundheits- oder Entlastungsmaßnahmen zur Wirksamkeitsmessung

Alle Fragen dieser Vorlage

  1. 1

    Ich habe verstanden, dass die Teilnahme freiwillig und anonym ist, und nehme teil. *

    Einwilligung
    Zustimmung erforderlich
  2. 2

    In den letzten zwei Wochen … *

    Bitte wählen Sie für jede Aussage die Antwort, die Ihrem Erleben am nächsten kommt.

    Matrix
    Zu keinem ZeitpunktAb und zuEtwas weniger als die Hälfte der ZeitEtwas mehr als die Hälfte der ZeitMeistensDie ganze Zeit
    … war ich froh und guter Laune.
    … habe ich mich ruhig und entspannt gefühlt.
    … habe ich mich energisch und aktiv gefühlt.
    … habe ich mich beim Aufwachen frisch und ausgeruht gefühlt.
    … war mein Alltag voller Dinge, die mich interessieren.
  3. 3

    Was würde Ihr Wohlbefinden bei der Arbeit am meisten verbessern? (optional)

    Freitext

Vom Fragebogen zum Dashboard

Fünf Fragen, klare Auswertung: Das Dashboard übersetzt die WHO-5-Logik direkt in Diagramme:

  • WHO-5-Score (0–100): Eine Berechnungs-Kachel setzt die offizielle Formel um: Rohwert der fünf Items (0–25) mal 4 – der Wohlbefindens-Score Ihrer Organisation, live mit jeder Antwort.
  • Anteil unter Schwellenwert: Der Anteil der Antworten mit Score ≤ 50 als KPI-Kachel – der etablierte Screening-Schwellenwert und Ihre wichtigste Handlungs-Kennzahl.
  • Score-Verteilung: Das Histogramm zeigt die ganze Verteilung statt nur des Mittelwerts – ein guter Durchschnitt kann eine belastete Randgruppe verdecken.
  • Item-Profil: Mittelwerte je Aussage zeigen, ob es eher an Energie, Erholung oder Interesse im Alltag fehlt – der Ansatzpunkt für passende BGM-Maßnahmen.
  • Wohlbefindens-Trend: Der Score als Linie über Befragungswellen, filterbar nach Bereich – so sehen Sie, ob Maßnahmen wirken und wo sich Belastung aufbaut.

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Häufige Fragen

Wie wird der WHO-5 ausgewertet?
Jedes Item wird von 0 („zu keinem Zeitpunkt“) bis 5 („die ganze Zeit“) gezählt. Die Summe (0–25) mal 4 ergibt den Score von 0 bis 100 – höhere Werte bedeuten höheres Wohlbefinden. Ein Score von 50 oder darunter gilt als Hinweis auf beeinträchtigtes Wohlbefinden und als Anlass, genauer hinzuschauen.
Dürfen wir den WHO-5 frei verwenden?
Ja. Der WHO-5 wurde von der WHO (Psychiatric Research Unit, WHO Collaborating Centre in Mental Health, Hillerød) veröffentlicht und ist ohne Lizenzgebühren nutzbar; üblich ist die Quellenangabe. Er liegt in über 30 validierten Sprachfassungen vor – die deutsche Fassung ist in dieser Vorlage hinterlegt.
Ist der WHO-5 ein Diagnose-Instrument?
Nein. Er ist ein Screening für Gruppen und Verläufe – niedrige Werte sind ein Hinweis, keine Diagnose. Im betrieblichen Einsatz gilt: anonym erheben, nur in Gruppen ab etwa fünf Personen auswerten und in der Kommunikation auf Unterstützungsangebote (EAP, Hausarztpraxis, Telefonseelsorge) verweisen, wie es der Dankestext dieser Vorlage vormacht.

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