Brief Resilience Scale – Selbstcheck Widerstandskraft

Sechs Aussagen zur Fähigkeit, sich nach Belastungen zu erholen. Drei Items sind umgekehrt gepolt; das Ergebnis ist ein Mittelwert von 1,00 bis 5,00.

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Brief Resilience Scale – Selbstcheck Widerstandskraft – Fragebogen-Vorschau

Die Brief Resilience Scale von Smith und Kolleginnen misst Resilienz in ihrer ursprünglichen Bedeutung: die Fähigkeit, sich nach Belastungen wieder zu erholen – nicht Optimismus, Härte oder Durchhaltevermögen. Sechs Aussagen werden auf einer fünfstufigen Zustimmungsskala beantwortet, drei davon sind umgekehrt gepolt. Der Mittelwert aller sechs Items ergibt einen Wert zwischen 1,00 und 5,00; Werte unter 3,00 gelten als niedrig, Werte über 4,30 als hoch. Genau diese Umkehr-Items machen die Skala zu einem guten Beispiel für sauberes Scoring: Ohne korrekte Umpolung entstehen systematisch falsche Ergebnisse.

Wann sollten Sie diese Vorlage einsetzen?

Diese Vorlage eignet sich besonders für:

Als Selbstcheck in Gesundheits- und Führungsprogrammen
Zur Vorbereitung eines Coaching- oder Beratungsgesprächs
Als Verlaufsmessung vor und nach einer Belastungsphase

Alle Fragen dieser Vorlage

1

Ich habe verstanden, dass die Teilnahme freiwillig und anonym ist, und nehme teil. *

Einwilligung

Zustimmung erforderlich

Wie sehr stimmen Sie den folgenden Aussagen zu? *

Bitte antworten Sie spontan – es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.

Matrix

	Stimme überhaupt nicht zu	Stimme eher nicht zu	Teils, teils	Stimme eher zu	Stimme voll zu
Ich erhole mich schnell wieder von schwierigen Zeiten.
Es fällt mir schwer, belastende Ereignisse durchzustehen.
Ich brauche nicht lange, um mich von einem belastenden Ereignis zu erholen.
Es fällt mir schwer, wieder auf die Beine zu kommen, wenn etwas Schlimmes passiert.
Ich komme normalerweise ohne größere Schwierigkeiten durch schwere Zeiten.

Häufige Fragen

Warum sind drei Items umgekehrt gepolt?

Die Skala wechselt bewusst zwischen positiv und negativ formulierten Aussagen, damit nicht einfach durchgehend zugestimmt wird. Bei der Auswertung werden die Items 2, 4 und 6 umgepolt – in dieser Vorlage übernimmt das die Score-Engine automatisch.

Wie wird der Wert berechnet?

Nach dem Umpolen der drei negativ formulierten Items wird der Mittelwert aller sechs Antworten gebildet. Das Ergebnis liegt zwischen 1,00 und 5,00 und wird in niedrige (unter 3,00), normale (3,00 bis 4,30) und hohe Resilienz (über 4,30) eingeteilt.

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